¿Por qué nos enfermamos de gripe e influenza y cómo prevenirlo?
Cada año, la llegada del otoño y el invierno trae consigo una preocupación recurrente: la temporada de gripe e influenza. Estas enfermedades, aunque comunes, tienen un impacto significativo en nuestra salud, productividad y en la economía de los negocios. Entender por qué nos enfermamos es el primer paso para establecer una defensa robusta, siendo la higiene profesional en todos los espacios un factor clave para la prevención.
Gérmenes y vías de contagio
La gripe y la influenza son causadas por virus, no por bacterias (aunque a veces las bacterias pueden causar infecciones secundarias).
Virus de la Influenza: Según un artículo del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado del Gobierno de México, la influenza o gripe estacional es una infección aguda causada por virus que infectan el tracto respiratorio (nariz, garganta, pulmones). Es altamente contagioso y se propaga principalmente a través de gotas que se expulsan al toser, estornudar o hablar.
Rinovirus y otros: El resfriado común (que a menudo se confunde con la gripe) es causado principalmente por rinovirus, adenovirus y otros patógenos que también se propagan de manera similar que la Influenza.
La vía de contagio más común de estos virus es la mano-nariz/boca/ojos. Cuando una persona infectada tose o estornuda, las gotas cargadas de virus caen sobre superficies de alto contacto (manijas, teclados, barandales, despachadores). Si tocamos estas superficies y luego nos tocamos la cara, el virus encuentra una puerta de entrada directa a nuestro organismo.
¿Cómo puedo prevenir el contagio de gripe e influenza?
Existen diferentes acciones que, cuando se aplican rigurosamente, reducen significativamente el riesgo de contagio en cualquier entorno:
La vacuna anual contra la influenza es la herramienta más importante para prevenir la enfermedad, ya que entrena al sistema inmunológico para defenderse del virus.
Cubrir nariz y boca al toser o estornudar. Lo ideal es usar un pañuelo desechable o, en su defecto, la parte interior del codo, y evitar usar las manos, que son el principal vehículo de transmisión.
Si presentas síntomas, es crucial aislarse para evitar el contacto cercano con otras personas y protegerlas de la exposición a las gotas respiratorias.
La desinfección regular de las superficies que se tocan con frecuencia ayuda a eliminar los virus y corta la cadena de transmisión.
El lavado correcto de manos ayuda a eliminar gérmenes, bacterias y virus que pueden causar enfermedades infecciosas.
La importancia del lavado de manos
La higiene adecuada de las manos actúa como un escudo protector, rompiendo la cadena de transmisión del virus y puede prevenir el 20% de las infecciones respiratorias.
Al limpiar las manos antes de comer o tocarse la cara, evitamos introducir los gérmenes que hemos recogido de las superficies contaminadas.
La responsabilidad de los espacios públicos y laborales
La prevención no es solo una responsabilidad personal, sino también un compromiso de los negocios y espacios públicos que gestionan el tráfico de personas. De nada sirve un buen hábito personal si las herramientas para practicarlo son deficientes o inexistentes.
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REFERENCIAS
Center of Disease Control and prevention
Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado